入睡時間長輕微的失眠，深睡眠時間短

      失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張都是有一定性的關(guān)系的，這種情況首先也不排除工作壓力問題引起的這種情況，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意休息，保證足夠的睡眠。密切的進(jìn)行觀察
      

      你好，目前睡眠有點淺，這種情況可以吃安神補(bǔ)腦液，并且配合b族維生素，效果會好一些，飲食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，每天晚上適當(dāng)?shù)臒崴菽_，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神。
      
      以上是對“入睡時間長輕微的失眠，深睡眠時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果睡眠比較淺，但是第二天起床精神還可以，不影響日?；顒拥脑挷唤ㄗh藥物輔助
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況主要是調(diào)理生活方式為主。平時要早睡早起，每天運(yùn)動半小時，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據(jù)你的主訴情況，請問你睡眠不好有多長時間了？睡眠質(zhì)量差和生活習(xí)慣與情緒狀態(tài)有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果你是經(jīng)常睡眠不好，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成良好的工作，生活習(xí)慣，不要熬夜，短期可以適當(dāng)口服助眠藥物調(diào)整睡眠，口服安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因為不良情緒而引起的，如長期精神緊張或有壓力而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，安神補(bǔ)腦液和腦靈素。學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多進(jìn)行鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你提供的信息，入睡時間長，深睡時間短，考慮植物神經(jīng)紊亂可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議多運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，保持好良好心態(tài)，不能過度緊張，保持好睡眠規(guī)律，清淡飲食，一般不聯(lián)系口服藥。