失眠入睡快但睡眠時(shí)間短，多夢(mèng)
健康咨詢描述： 女21，晚上4點(diǎn)到五點(diǎn)總會(huì)醒來(lái)，有時(shí)甚至4點(diǎn)半一次，五點(diǎn)半一次，但是我作息正常，一般午睡半小時(shí)，晚上10點(diǎn)半到11點(diǎn)睡。如果10點(diǎn)睡的話，想多睡一會(huì)，但第二天6點(diǎn)半就會(huì)自然醒來(lái)。一般入睡很快，但偶爾晚上時(shí)會(huì)有尿意但其實(shí)去了廁所不會(huì)小便很多，難以入睡。午休也是，一點(diǎn)入睡，但有時(shí)20到三十分鐘就會(huì)醒甚至更短，但下午學(xué)習(xí)了一小時(shí)后又會(huì)感到眼睛疲勞想瞌睡。感到很困擾。本人備戰(zhàn)法考在校大學(xué)生可能是有一些壓力。除了這個(gè)還有什么原因么，還有怎么樣可以緩解這種情況，有什么具體措施?或者輔助藥物什么的。我覺(jué)得讓我自己放松這應(yīng)該是不大可能，這個(gè)壓力比較深層次，不表面，我自己平常不會(huì)覺(jué)得自己很有壓力么，但就是影響了睡眠。感謝。
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您好，1.首先不要緊張?失眠是可以治療的不要灰心要有信心?2.盡可能地弄清楚導(dǎo)致失眠的原因?特點(diǎn)和規(guī)律調(diào)整和改善睡眠的環(huán)境培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣?3.心理支持：要妥善處理生活和工作中的矛盾理解睡眠是一種自然地生理過(guò)程消除對(duì)失眠的焦慮和恐懼?
首先我失眠原因應(yīng)該是壓力，其次我想問(wèn)怎么應(yīng)對(duì)，除了自我調(diào)節(jié)心理。
如果有必要可以用藥
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是入睡快，睡眠淺并且短的情況，請(qǐng)問(wèn)你這種情況是從備考以來(lái)才出現(xiàn)的嗎？有沒(méi)有夜間盜汗的癥狀？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你的這種情況考慮是心理壓力過(guò)大引起的可能性比較大，另外一個(gè)就是考慮你是有神經(jīng)衰弱的情況。建議你注意勞逸結(jié)合，平時(shí)可以在放松的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，睡前用熱水泡泡腳，或者是喝杯熱牛奶。盡量先不選擇用藥治療。
在大一大二的時(shí)候是晚上入睡難，有尿意情況會(huì)出現(xiàn)，有時(shí)候會(huì)持續(xù)一個(gè)月，晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì)感到有些崩潰。那會(huì)應(yīng)該也是給自己壓力了。那會(huì)我以為是尿道感染之類的病，但是如果我寒暑假回家或者是學(xué)習(xí)上對(duì)自己放松這種情況就會(huì)減輕很多。前些日子如果10點(diǎn)半睡的話，早上可能就7點(diǎn)半左右醒，可以睡夠，不會(huì)有疲倦情況。但現(xiàn)在中午睡了半小時(shí)，下午學(xué)了一小時(shí)然后就有眼睛疲倦，瞌睡，就感到很困擾。我以前一般中午睡了，下午很少出現(xiàn)再瞌睡的情況。
你的這種情況考慮是中午睡眠時(shí)間短而引起的，下午嗜睡。
但他中午自己就醒來(lái)了，而且我以前作息和這個(gè)一樣，也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)這種情況，有什么藥物或者其他可以改善嗎
你可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如說(shuō)谷維素片，維生素b1片
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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