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失眠,生物鐘紊亂,睡不著

女 | 23歲 2019-10-03 10:45:45 5人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述: 醫(yī)生,我最近幾天每天四五點(diǎn)才能睡著,然后睡到十點(diǎn)十一點(diǎn)起床。我喝了安神補(bǔ)腦液和谷維素可是還是睡不著。是不是我起床太遲導(dǎo)致生物鐘后移呢?晚上腦袋很清醒就是睡不著。我最近在準(zhǔn)備考試可能壓力有點(diǎn)大??墒俏宜X(jué)的時(shí)候也沒(méi)在想考試。。有什么解決辦法嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高淑芬
高淑芬 鄂溫克高淑芬內(nèi)科診所   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 食管、胃、腸、肝、膽、胰等疾病的診斷和治療,尤其是 幫助網(wǎng)友:3852
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2019-10-03 11:17:57 我要投訴

      就是生物鐘紊亂了。建議你每天早上六點(diǎn)起床,晚上十點(diǎn)就準(zhǔn)備睡覺(jué),要堅(jiān)持21天,生物鐘自然就會(huì)變過(guò)來(lái)了,長(zhǎng)久下去真的會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。只要堅(jiān)持正常的睡眠規(guī)律,不用吃藥也會(huì)好的。
      

胡雪梅
胡雪梅 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 結(jié)腸息肉和息肉病,幽門(mén)螺桿菌感染,胃食管反流,慢性 幫助網(wǎng)友:23027稱(chēng)贊:5
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2019-10-03 10:46:55 我要投訴

      病情分析:
      你的主要原因還是因?yàn)閴毫^(guò)大,雖然你自己感覺(jué)不到,但是從你分析來(lái)講還是的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以說(shuō)我的建議你白天的話盡量還是要注意,保持一個(gè)良好的心態(tài),下午要進(jìn)行鍛煉,晚上要放松,盡量不要太勞累。
      

柳彤
柳彤 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓、腦血管硬化、糖尿病合并癥等 幫助網(wǎng)友:105979稱(chēng)贊:12639
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2019-10-03 10:48:38 我要投訴

      病情分析:
      這個(gè)失眠多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關(guān)的,它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,要合理安排自己的作息時(shí)間,不要熬夜,多參加一些戶(hù)外集體活動(dòng),睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè),溫水泡腳,喝杯牛奶等促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠,生物鐘紊亂,睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張克麗
張克麗 吉林市龍?zhí)吨嗅t(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管疾病 呼吸系統(tǒng)疾病 泌尿系統(tǒng)疾病 風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友:7726
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2019-10-03 10:48:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你對(duì)病情的敘述,出現(xiàn)失眠,口服安神補(bǔ)腦口服液和谷維素等不好轉(zhuǎn),這種情況考慮腦神經(jīng)衰弱所致
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你減輕學(xué)習(xí)壓力,積極參與體育鍛煉,多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體免疫力,口服柏子養(yǎng)心丸和人參歸脾丸,維生素B族
      

李金良
李金良 邢臺(tái)經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)留村鄉(xiāng)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心內(nèi)科:心絞痛、心律失常、心肌梗死等;神經(jīng)內(nèi)科:短 幫助網(wǎng)友:1603
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2019-10-03 10:49:20 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,這屬于植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠,積極治療多數(shù)會(huì)好轉(zhuǎn)痊愈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議口服甜夢(mèng)膠囊、棗仁安神膠囊、刺五加片、安神補(bǔ)腦液等安神,加服甲鈷胺、谷維素或維生素B1營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療,密切觀察,必要時(shí)線下醫(yī)院及時(shí)就診。

2019-10-03 10:52 ask92013205ub 追問(wèn)

醫(yī)生是不是考試過(guò)后就會(huì)好轉(zhuǎn)呢?

2019-10-03 10:54醫(yī)生回答:

有關(guān)系的,一般考試都會(huì)緊張,平時(shí)注意適當(dāng)放松自己。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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