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有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 失眠，生物鐘紊亂，……

失眠，生物鐘紊亂，……

男 | 17歲 2020-12-12 02:36:15 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：因為疫情放假習慣了熬夜，一開始12點一點兩點三點，現(xiàn)在早了睡不著早上也起不來，有什么辦法可以調(diào)整生物鐘，快速入睡的方法或藥物之類的

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2020-12-12 04:25:07 我要投訴

引起失眠的原因很多，如果是由于精神壓力過大所引起的，一定要學會自我調(diào)整，盡量保持積極樂觀的心態(tài)，平時要多注意休息。睡覺之前兩個小時盡量不要吃東西，可以用熱水泡腳促進睡眠。

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2020-12-12 02:37:56 我要投訴

      病情分析：
      患者的情況可能是熬夜或者情緒因素導致睡眠不好所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議患者平時少吃辛辣刺激性的食物的，適度的運動的，可以配合服用安神的藥物治療的

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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