睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)緊繃

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好,原因很多：可能是心理因素,心情多,有壓力;也可能是腦子的問題,對某些事,老放不下等原因造成的。
      指導(dǎo)意見：
      晚餐要吃少,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。規(guī)律的作息是良好睡眠的前提。吃飯、睡覺都要有固定的時間。另外就是口服中成藥柏子養(yǎng)心丸治療。

      病情分析：
      你好，你這是精神緊張，睡眠不足，引起的身體不適，需要注意調(diào)整心態(tài)，改善睡眠。休息好，精神狀態(tài)好，不適感就緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以聽一些舒緩音樂，放松心情，睡前泡腳，喝杯熱牛奶。必要時喝點安神補腦液試試，加強營養(yǎng)。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您敘述的癥狀，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，淺睡眠狀態(tài)，白天精神差，犯困。初步考慮可能是由于工作或?qū)W習(xí)壓力太大，經(jīng)常熬夜睡眠不足導(dǎo)致的癥狀或氣血不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院就診，抽血化驗血常規(guī)血糖血脂看看，做一下心電圖檢查，排除心臟供血不足導(dǎo)致的癥狀，可以看看中醫(yī)，通過辨證施治采用中藥調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，您這方面的癥狀要考慮是體質(zhì)虛的導(dǎo)致的，腎虛心腎不交導(dǎo)致失眠多夢神失所養(yǎng)導(dǎo)致的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，注意好休息，可以看下中醫(yī)，說過補益類的中草藥治療。睡前要盡量避免精神過于緊張和憂慮，養(yǎng)成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因為壓力太大沒有休息好導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，不要吃辛辣刺激和上火食物，多喝水多吃點水果蔬菜，飲食營養(yǎng)均衡清淡為宜，保持心情舒暢，適當(dāng)放松心情。不要熬夜。