可能是抑郁焦慮總是特別心煩

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，而且已經(jīng)達(dá)到中度抑郁癥的程度了，建議你先自己調(diào)整一下看看能不能緩解，可以多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通，實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療！氟西汀早上一片！
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你的生活經(jīng)歷非常的不順暢，有自己的繼父，又有繼父和自己親生母親所生的孩子，你們?cè)谝黄鹕?，也覺得沒有人關(guān)心你，并且你測(cè)體質(zhì)屬于抑郁質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得人生再苦再難，也都能夠扛過去，就像你自己所說的，自己的事情由自己完成，可以不依靠任何人。一切的苦難都是暫時(shí)的，長(zhǎng)大了之后，你會(huì)找到屬于自己愛的人，嫁給他，過上幸福的日子。

      病情分析：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個(gè)理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時(shí)候,同時(shí)會(huì)為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個(gè)什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見：
      4，加入社交團(tuán)體當(dāng)狀態(tài)不佳的時(shí)候要逼自已走出去參加一些活動(dòng)講座或加入一個(gè)社交團(tuán)體。選擇社交團(tuán)體的時(shí)候最好選積極正面的社團(tuán)因?yàn)榉e極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5，旅行旅行有兩種模式：一種是活動(dòng)型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動(dòng)型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導(dǎo)致疲勞要選擇休閑型。6，聽音樂音樂聲波的頻率會(huì)引起大腦的反應(yīng)優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7，給自己一個(gè)短期目標(biāo)當(dāng)你有目標(biāo)時(shí)你更容易集中精力至少這個(gè)目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來可能過了這段時(shí)間你自己就恢復(fù)了。
      以上是對(duì)“可能是抑郁焦慮總是特別心煩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很理解你的心情，你的這個(gè)情況確實(shí)與從小的這些家庭經(jīng)歷有直接的關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致你嚴(yán)重的缺乏自信以及內(nèi)心非常的壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      但是你自己要記得，你現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了，你是有能力照顧好自己的，對(duì)于父母方面可以找個(gè)時(shí)間多和他們交流溝通一下，其實(shí)父母也未必是不愛你，可能只是他們的表達(dá)方式有問題。
      

      病情分析：
      如果無數(shù)次想跳樓，有自殺的想法，你可能又抑郁障礙，需要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，從你的經(jīng)歷中你感覺到被關(guān)注，感受不不到親情和溫暖
      指導(dǎo)意見：
      如果無數(shù)次想跳樓，有自殺的想法，你可能又抑郁障礙，需要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，從你的經(jīng)歷中你感覺到被關(guān)注，感受不不到親情和溫暖。你的表現(xiàn)可能不是一般的心理問題，是屬于精神障礙，所以需要積極的求助?？梢院屯瑢W(xué)朋友好好相處，在與人交往中獲得歸宿感
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這與你的家庭生活環(huán)境精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。換個(gè)角度看待問題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時(shí)可到學(xué)校心理發(fā)展中心尋求疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，能夠理解你此時(shí)此刻的心情。你是因?yàn)閺男「改鸽x異，然后又在再婚的家庭里長(zhǎng)大。感覺到非常的恐懼和孤單。你很少有人關(guān)心和愛護(hù)你。一路成長(zhǎng)非常不易，現(xiàn)在已經(jīng)有了要自殺的想法。一定要重視起來。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠及時(shí)的到醫(yī)院的精神心理科去看醫(yī)生，獲得幫助。自己也要多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜自己愛自己。不要沖動(dòng)做出傷害自己的行為。你已經(jīng)上了職高，以后可以實(shí)習(xí)工作，自己掙錢養(yǎng)活自己，獨(dú)立出來。做自己最好的朋友和伙伴。
      
      以上是對(duì)“可能是抑郁焦慮總是特別心煩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，童年父母離異，與后爸關(guān)系緊張，與母親關(guān)系疏遠(yuǎn)，目前糟糕的親子關(guān)系，讓你體會(huì)不到家庭的溫暖，沒有自信，自卑心理爆棚，理解你的痛苦和難處。你是一個(gè)特殊的孩子，在這個(gè)世界上，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在，生活中所有的考驗(yàn)，都是為了我們成長(zhǎng)為更好的自己，你、我都是如此。既然生活如此待你，那不妨面對(duì)現(xiàn)實(shí)，活出屬于自己的精彩，首先，從善待自己開始，接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，由于每個(gè)人的起點(diǎn)不同，所以避免和別人盲目的攀比，勇敢的走出自我封閉的圈子，及時(shí)地的傾訴來宣泄負(fù)面情緒，積極樂觀的面對(duì)別人，你也會(huì)被積極樂觀的對(duì)待，相信情緒是具有傳染性的，祝你健康快樂成長(zhǎng)。