睡不著覺(jué)很容易早起床

女 | 73歲 2019-05-21 20:24:30 1人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢(xún)描述：很久就有了有時(shí)半夜就來(lái)了老是睡不著覺(jué),難入睡,心不太靜易醒老是很早就起來(lái)

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫連慶西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱(chēng)贊：44

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2022-12-15 21:21:54 我要投訴

      病情分析：
      步入老年人，一般睡眠的需求是相對(duì)比較小的，這種情況下，睡眠的時(shí)間是比較短的，也終于出現(xiàn)睡不著覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你也考慮是和這身的內(nèi)在情緒過(guò)多是有一定的關(guān)系的，建議這種情況下，需要多出去運(yùn)動(dòng)，可以釋放一些不良的情緒，同時(shí)需要注意，睡覺(jué)前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，做自我的放松，也可以考慮使用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液。