睡不著覺容易醒醒了就再也睡不著了

      目前睡眠不好，這種情況建議吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，另外要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，還要放松心情，不要壓力過大，癥狀會逐漸緩解的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析睡眠質(zhì)量差容易醒?？赡苁悄闱榫w緊張，神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，完善相關(guān)檢查查一下血常規(guī)。心電圖，腦電圖。根據(jù)情況遵醫(yī)囑對癥，服藥調(diào)理助眠安神調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
      
      以上是對“睡不著覺容易醒醒了就再也睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的這些癥狀考慮是有些神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好容易驚醒。
      指導(dǎo)意見：
      可以看一下中醫(yī)，也可以先服用中成藥調(diào)理一下，如安神補(bǔ)腦液或者是甜夢膠囊。平時精神壓力不要太大，不要太焦慮。
      

      病情分析：
      治療失眠患者最好不要使用咖啡因，由于咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，會加重患者的失眠，還不要吃辛辣刺激的食物，由于會導(dǎo)致患者消化不良，進(jìn)而就會影響患者的睡眠。患者也不要吃油膩的食物，由于油膩的食物吃了后會加重患者的腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，就會刺激患者的神經(jīng)中樞，機(jī)會加重患者失眠。
      指導(dǎo)意見：
      要及時的緩解自己的病情，不僅要注意自己的飲食還要注意調(diào)理，生活中多加注意，在生活中可以多吃一些有利于睡眠的牛奶，水果等食物，注意自己的飲食就可以使自己遠(yuǎn)離疾病的傷害和困擾。
      

      病情分析：
      你好。患者女性。21歲。根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是睡眠障礙所致。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是。1口服安神補(bǔ)腦液。幫助睡眠。2早睡早起。避免熬夜。3睡前用熱水泡腳。喝熱牛奶，幫助睡眠。4少看手機(jī)。電腦。5規(guī)律飲食生活健康就好。戒煙酒刺激。
      

      你好，出現(xiàn)這種情況是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等情況所造成的，出現(xiàn)這種情況之后，需要及時的選擇使用藥物進(jìn)行對癥治療，促進(jìn)失眠癥狀的緩解改善，出現(xiàn)這種情況之后，建議適當(dāng)使用谷維素，柏子養(yǎng)心丸等類型的藥物進(jìn)行對癥治療，促進(jìn)癥狀改善，同時注意避免過度緊張焦慮，避免壓力過大。若使用藥物效果不佳的話，則需要及時就醫(yī)檢查。
      
      以上是對“睡不著覺容易醒醒了就再也睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，21歲，女。
      根據(jù)你訴說的情況，存在失眠的問題，但失眠的原因很多，有單純性的失眠疾病，有的跟自身體質(zhì)狀態(tài)有關(guān)，看看你有沒有其他的疾??？心理壓力大不大？
      指導(dǎo)意見：
      對你的意見和建議是.
      1.適量運(yùn)動，注意休息，別太勞累。
      2.舌面，舌底各拍一個圖片給我，我用中醫(yī)辯證看看你整個的體質(zhì)狀態(tài)。
      3.保持心情舒暢。壓力別太大。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，多考慮是睡眠障礙，建議可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理?？泼嬖\。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中，在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻多參加戶外活動，放松心情，也可以口服一些安神補(bǔ)液，看看效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，失眠睡眠質(zhì)量比較差，如果長時間出現(xiàn)這種情況，建議你最好中藥調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛，是導(dǎo)致失眠的原因，需要根據(jù)你的情況，辨證用藥。
      指導(dǎo)意見：
      如果只是偶爾失眠，可能和疲勞過度，精神緊張，壓力大多。自己要調(diào)整，可以用點養(yǎng)血安神片，或者是刺五加沖劑等，睡前不要吃夜宵，尤其是不要喝咖啡，飲酒等。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，如果經(jīng)常在晚上睡醒后就睡不著，這種情況考慮屬于壓力型，多數(shù)人具有焦慮抑郁情緒，此時一定要進(jìn)行心理認(rèn)知治療，通過對心理分析找出內(nèi)心矛盾沖突主要原因，才能化解大腦敏感警覺信號。建議前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議糾正不良的生活方式，做到定時睡覺準(zhǔn)點起床，并在戶外接受陽光下的體育運(yùn)動，運(yùn)動一般不少于40分鐘。充實生活，增加娛樂活動，培養(yǎng)藝術(shù)愛好陶冶情操可以提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)適應(yīng)社會的應(yīng)急功能。