睡眠質(zhì)量太差、容易驚醒怎么辦

女 | 45歲 2019-04-25 17:12:41 3人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：睡覺質(zhì)量特別差，稍稍有點動靜或有亮光就容易醒，后來喝了半個多月花木草堂的祛濕茶，能一夜到天亮了，我還需要接著喝嘛，喝太長時間會不會有副作用。

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鄭建萍蔚縣蔚州中心衛(wèi)生院副主任醫(yī)師擅長: 慢阻肺，冠心病，高血壓，糖尿病的診治。幫助網(wǎng)友：3393

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2019-04-25 17:20:06 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您是喝花木草堂的祛濕茶后睡眠質(zhì)量有所改善，可以繼續(xù)喝。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意休息，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動，控制體重，晚飯不要吃油膩食物，不要吃過飽，保持心情舒暢。

2019-04-25 17:42 ask90675210h5 追問

薏米，芡實，赤小豆，陳皮，山藥，茯苓，百合，梔子，紅棗，蓮子，蕎麥。這樣的成分

2019-04-25 18:23醫(yī)生回答：

這些可以服用的

由志強(qiáng) 哈爾濱市第六醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中樞神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng)的影像診斷及鑒別診幫助網(wǎng)友：18691

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2019-04-25 17:30:03 我要投訴

你好，考慮你這個茶里面可能會有安神助眠的藥物成分，建議你看看配料表，詳細(xì)說明一下內(nèi)容，以便幫助你分析，你說的這個考慮是保健食品，不屬于藥品。還是看看成分吧。

2019-04-25 17:42 ask90675210h5 追問

薏米，芡實，赤小豆，陳皮，山藥，茯苓，百合，梔子，紅棗，蓮子，蕎麥。這樣的成分

2019-04-25 17:52醫(yī)生回答：

如果都是這些的話，那是可以繼續(xù)喝的。

張愛民朝陽縣中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 內(nèi)科常見病多發(fā)病的診斷與治療，對高血壓、高血脂、冠幫助網(wǎng)友：7392

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2019-04-25 17:27:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，由于睡眠不好，而且易醒。喝半個月祛濕茶，睡眠質(zhì)量明顯改善。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)所描述的情況，睡眠質(zhì)量差且易醒，應(yīng)該服用唑吡坦或艾司佐匹克隆可以改善睡眠的。目前患者用祛濕茶治療，效果比較理想，建議再用半個月，可以鞏固療效。

      以上是對“睡眠質(zhì)量太差、容易驚醒怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！