睡眠質(zhì)量差。晚上容易驚醒。血壓高。

      對于年輕人來說，如果血壓高的話，要及時口服降壓藥物降壓治療，把血壓控制在正常范圍之內(nèi)，以防發(fā)生心腦血管疾病的并發(fā)癥。平時要注意避免熬夜，勞累及情緒激動。要規(guī)律監(jiān)測血壓變化。平時要低脂低鹽飲食。
      

      病情分析：
      睡醒不好總醒考慮可能是睡眠周期紊亂引起的睡眠障礙所致，除了易醒之外還可以表現(xiàn)為多夢、入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      首先克服睡眠障礙的焦慮心理；根據(jù)自己的習(xí)慣，合理的安排睡眠時間。白天的時候可以適度的進行體育運動。定時起床。睡前適當(dāng)進食，如飲牛奶可以幫助睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量差，晚上容易驚醒，同時血壓也偏高等情況。一般這種情況，平時可能心理壓力過大而造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，同時不要熬夜，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，或者是用熱水泡泡腳，同時轉(zhuǎn)移注意力，把心事都用在學(xué)習(xí)或者工作當(dāng)中去，不要有太多的心理壓力，通過調(diào)整應(yīng)該會慢慢好些。
      
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