入睡快睡眠質(zhì)量差，晚上睡覺容易驚醒

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，看到你表述表現(xiàn)的癥狀，你應(yīng)該合理調(diào)整好自己的心態(tài)和作息時(shí)間，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人交流與溝通，可以喝安神補(bǔ)腦液，來(lái)補(bǔ)充一下你的睡眠
      

      通過(guò)您的描述考慮您睡眠障礙可以通過(guò)心理治療，催眠療法，或者用物理療法經(jīng)顱磁刺激，藥物一般是佐匹克隆，舒樂安定，中藥一般是安神補(bǔ)腦液等
      

      你好，你好看到你做表現(xiàn)的癥狀，晚上休息不好，白天犯困，這是很自然的，你需要合理調(diào)整好自己的心態(tài)，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，睡覺前可以多泡泡腳，多出去散散步，可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)節(jié)一下
      
      以上是對(duì)“入睡快睡眠質(zhì)量差，晚上睡覺容易驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述自己的這種癥狀和病情，考慮心脾兩虛，可以吃養(yǎng)心安神膠囊進(jìn)行治療，平時(shí)需要合理飲食，勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，按時(shí)作息，睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。