強直炎要怎么通過鍛煉加強體質(zhì)

      強直性脊柱炎的運動方式，推薦首先盡量避免身體對抗比較強的運動，比如慢跑、散步，尤其是游泳，游泳可鍛煉全身肌肉的協(xié)調(diào)性，所以運動方面會鼓勵進行游泳鍛煉。避免打籃球，打網(wǎng)球，打乒乓球。
      

      患有強直性脊柱炎的人最好不要睡軟床。因為軟床會加重他們的病情，床是我們每天都需要呆著的地方,如果在這方面都沒有注意到，就算再怎么鍛煉也沒辦法緩解自身的病情。這是我們第一個需要注意的?；加写瞬〉娜瞬灰鲞^于激烈的運動。應(yīng)該多做-些慢性運動，這里小編首先推薦體操。體操能夠鍛煉脊柱使其不再變形，并且減少局部僵硬，另外體操對于體能的要求不是太高，男女老少都適宜。
      

      強直性脊柱炎，這是一種自身免疫系統(tǒng)性疾病，需要注意堅持服藥治療適當(dāng)?shù)膱猿皱憻?，有助于改善體質(zhì)，防止癥狀加重的，建議你要堅持晨起熱水浴，同時注意進行舒展關(guān)節(jié)的運動，如打太極，做瑜伽，或者是游泳，這些都有助于改善癥狀，平時要注意避免受涼，避免負(fù)重活動。
      
      以上是對“強直炎要怎么通過鍛煉加強體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎鍛煉目的主要是姿態(tài)矯正和關(guān)節(jié)功能鍛煉，養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣。選擇能讓關(guān)節(jié)運動的活動比如游泳，做柔軟操，舞蹈等。每天定時做深呼吸和挺直軀干等強化背肌的動作，不要騎自行車和打籃球，一定要睡硬板床，最好平睡。
      

      你好，強直脊柱炎是自身免疫疾病，可以做些輕微運動加強體質(zhì)，平時注意保暖，適當(dāng)鍛煉，不要受涼，不吃辛辣刺激食物，不能喝酒