得了強直要怎么鍛煉？

      你好，強直性脊柱炎是一種累及骶髂關(guān)節(jié)和肌肉附著點炎癥為主要癥狀的臨床疾病。對平時疾病的護理主要是防止長時間保持一個姿勢不變。盡量避免負重，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，坐位或站位時，應(yīng)保持收腹挺胸的姿勢。每天早晚可以俯臥半小時。
      

      你好，強直性脊柱炎是自身免疫性慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié)。治療上以藥物和物理療法相結(jié)合進行。物理療法可以單杠引體向上，慢跑，游泳，增強機體免疫力。飲食上忌生冷，辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      如果現(xiàn)在關(guān)節(jié)不痛，可以做一做脊柱關(guān)節(jié)操（可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)）、慢跑，游泳，但要避免劇烈活動；如果關(guān)節(jié)還有腫痛，應(yīng)盡量減少活動，及時用藥控制炎癥。
      指導(dǎo)意見：
      強直性脊柱炎的日常生活調(diào)護是非常關(guān)鍵的。首先飲食上一定藥戒除煙酒，尤其是不能抽煙；避免過食辛辣油膩厚味，飲食藥清淡營養(yǎng)易消化；其次是避免過度勞累；避免熬夜；再次是需要適當(dāng)鍛煉；最后是一定要嚴格遵醫(yī)囑用藥。
      
      以上是對“得了強直要怎么鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎可以每天來做腰部的運動，像是前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體的動作，也可以做肢體的運動，就可以做個頸椎的運動。