強(qiáng)直患者要怎么鍛煉

      你好，結(jié)合你的描述，日常生活中注意維持正常姿勢和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。2.保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。3.防外傷，開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不騎機(jī)動(dòng)車。4寒冷、潮濕季節(jié)，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。5.避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢不動(dòng)。若長時(shí)間坐著，至少每小時(shí)起來活動(dòng)10分鐘。勿用腰背束縛器，使脊椎炎惡化。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，強(qiáng)直性脊柱炎，它屬于免疫系統(tǒng)的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，最好能住院治療一段時(shí)間，平常盡量減少劇烈的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)就可以。
      

      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)直性脊柱炎治療關(guān)鍵在于控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。早期治療，可以采取綜合措施，包括體療、理療、藥物和外科治療等。平時(shí)不要睡軟床，不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些慢性運(yùn)動(dòng)，例如體操能夠鍛煉脊柱使其不再變形，并且減少局部僵硬。同時(shí)還可以做深呼吸類的運(yùn)動(dòng)，例如深呼吸外加擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“強(qiáng)直患者要怎么鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，對強(qiáng)直性脊柱炎病人防止駝背的發(fā)生是非常重要的，駝背的發(fā)生和發(fā)展是非常緩慢的，使人難以覺察。所以保持軀體的正確姿勢和活動(dòng)性極為重要。經(jīng)常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直，坐直，不靠背椅，不要坐軟沙發(fā)，避免坐躺椅。堅(jiān)持睡硬板床；力爭仰臥姿勢時(shí)間延長。