經(jīng)常失眠，想睡覺(jué)又睡不著

      經(jīng)常失眠，建議改善生活習(xí)慣，定時(shí)入睡，睡前不要情緒激動(dòng)，過(guò)度活動(dòng)，白天多鍛煉，可以口服百樂(lè)眠，安神定志丸等中藥治療，不緩解可以到醫(yī)院開(kāi)改善睡眠的藥物短期服用
      

      你好，根據(jù)你的描述，雖然促進(jìn)睡眠的藥物可以使你睡眠更好一些，但是，使用藥物不是長(zhǎng)久之計(jì)，只是暫時(shí)的緩解你的睡眠狀態(tài)。既然你有失眠，那就需要尋找失眠的原因在哪里，原因可能會(huì)有心理因素，人際關(guān)系，家庭因素，學(xué)習(xí)壓力，工作壓力等等。所以一定要尋找原因，針對(duì)原因進(jìn)行治療，失眠才能徹底治愈。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因有很多，不建議您自行服藥治療，首先考慮是什么原因所引起的失眠，例如身體的不適，器質(zhì)性病變，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查后，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，如果可以排除器質(zhì)性病變的話，考慮是由于心里因素所引起的，例如精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題，情緒困擾等原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好放松心情，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于您提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，合理規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，避免精神壓力過(guò)大，注意勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整，看看效果
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，想睡覺(jué)又睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      同其他疾病一樣，失眠也應(yīng)該先找到失眠的原因，根據(jù)原因進(jìn)行處理，這才是妥當(dāng)?shù)模氵@種睡不著覺(jué)，當(dāng)然是可以到醫(yī)院去買(mǎi)一點(diǎn)幫助睡眠的藥。不過(guò)最好還是先找到失眠的原因。
      

      病情分析：
      經(jīng)常失眠，建議調(diào)整作息規(guī)律，作息后如果仍失眠，可去醫(yī)院買(mǎi)安眠藥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議尋找經(jīng)常失眠的原因，比如工作壓力大，或者夜間玩游戲時(shí)間長(zhǎng)，改善睡眠方式是最好的治療失眠的原因