晚上一兩點(diǎn)的時(shí)候很困但是就是睡不著
女 | 15歲 2019-02-13 18:12:00
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 晚上一兩點(diǎn)的時(shí)候很困但是就是睡不著，一閉眼就覺得心里癢癢的，很難受
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 18:34:09 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮你有失眠的情況?？紤]可能是最近學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張勞累引起的失眠。建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情，少思慮，避免過度緊張勞累，日常多聽聽音樂，多和身邊的同學(xué)以及家人溝通交流，舒緩自己的情緒，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。
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