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醫(yī)生我最近一個(gè)月失眠太嚴(yán)重了

女 | 25歲 2018-10-30 05:42:17 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生你好！我最近一個(gè)月失眠太嚴(yán)重了。整晚失眠，沒(méi)有睡意。有時(shí)候睡著了，感覺(jué)還是醒的一樣，醒來(lái)以后感覺(jué)自己沒(méi)有睡一樣，眼睛也好好累，感覺(jué)好久好久沒(méi)睡過(guò)覺(jué)一樣，該怎么辦呀？

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2022-11-02 23:28:32 我要投訴

根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，嚴(yán)重失眠整晚都是一點(diǎn)兒睡意也沒(méi)有，建議可以吃一點(diǎn)調(diào)理精神狀態(tài)的藥。但同時(shí)還要找到失眠的原因，然后從根本來(lái)改善失眠的癥狀。平時(shí)不要壓力太大，想的不要太多，保持一顆平和的心態(tài)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>