如果失眠持續(xù)一個月？如果失眠持續(xù)一個月
女 | 29歲 2018-08-24 16:02:51
1人回復
來自廣州市
健康咨詢描述： 如果失眠持續(xù)一個月？如果失眠持續(xù)一個月？如果失眠持續(xù)一個月
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-08-24 16:09:38 我要投訴
你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，連續(xù)一個月失眠要引起重視了，長期失眠會導致頭痛，頭暈，沒有精神，四肢乏力，記憶力減退，工作效率低下等癥狀。導致失眠的原因很多，比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，整天面對電子產(chǎn)品上網(wǎng)工作，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，也可以通過食療緩解癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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