晚上老失眠，持續(xù)一個(gè)月了

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這個(gè)情況屬于是焦慮性失眠，您是遇到什么不順心的事情了？還是壓力太大了，需要進(jìn)行心理咨詢，了解清楚根本的原因，矯正不正確的認(rèn)知，疏導(dǎo)情緒
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說(shuō)的這個(gè)情況，應(yīng)該是焦慮性失眠，是在生活中遇到不順心的事情了還是工作學(xué)習(xí)壓力太大了，您需要進(jìn)行心理咨詢，找出根本原因矯正不正確的認(rèn)知疏導(dǎo)情緒這種情緒才能改善

      病情分析：
      你好，你29歲，描述了有一個(gè)月的睡眠困擾，體現(xiàn)在入睡困難，易驚醒，驚醒時(shí)間比較規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠困擾僅僅是一個(gè)癥狀，是一個(gè)信號(hào)，表明生活失衡，對(duì)于是身體的原因還是心理的原因，需要一個(gè)篩查，建議先到醫(yī)院去，排除一下身體上的疾病引起的，在這個(gè)基礎(chǔ)上先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，放松心情，降低壓力，加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)人際交往，安住當(dāng)下，試試看呢