持續(xù)心情低落，有中度的失眠，快一個月了
健康咨詢描述： 持續(xù)心情低落，有中度的失眠，快一個月了，有輕度悲觀感
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病情分析：
除了心情低落，失眠，還有其他癥狀嗎？目前的生活和學習狀態(tài)怎么樣？
指導(dǎo)意見：
可以做個抑郁自評問卷（SDS），對自己現(xiàn)在的情況有個了解。可以將分數(shù)發(fā)到這里，我?guī)湍憧础?
學習狀態(tài)還可以，但是比以前差，生活狀態(tài)有點差。SDS分數(shù)為61
建議及時去醫(yī)院心理科或精神科就診。建議調(diào)整心態(tài)，降低對外界的期望，多和家人及朋友交流，給自己找個興趣愛好。
目前存在一定的抑郁情緒，例如情緒低落伴有悲觀厭世情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有某某些精神心理疾病，例如抑郁癥。一方面也與個性有關(guān)。青少年心理發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。要及時調(diào)整心態(tài)，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你好，針對你描述的以上情況來看不排除患有抑郁的可能性，但是你現(xiàn)在年齡還小，正處于青春期，心智發(fā)育不夠成熟，遇到不順心不順意的事情一時想不開可能就會導(dǎo)致情緒的變化以及沖動的行為。
指導(dǎo)意見：
請問是否在生活學習過程中遇到什么事情不順心不順意的事情？如果有的話可求助于老師、同學家長的幫助，及時的解決這些困難，內(nèi)心釋然你的以上狀況就會有好轉(zhuǎn)，如果通過心理調(diào)節(jié)難以改變，建議及時聯(lián)系家長選擇心理治療。
以上是對“持續(xù)心情低落，有中度的失眠，快一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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