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最近心情低落快一個(gè)月了
女 | 17歲 2020-02-22 17:16:35
1人回復(fù)
來自長(zhǎng)春市
健康咨詢描述： 有時(shí)輕微手抖覺得生活沒有意思什么都沒有興趣對(duì)未來感到絕望已經(jīng)快一個(gè)月了
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2022-11-07 14:21:15 我要投訴
根據(jù)你的描述，你可能屬于抑郁癥。具體需要就醫(yī)后確診。培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，樹立正向性人生觀，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不要做傷害自己的事情，作息時(shí)間要規(guī)律。
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