失眠多夢持續(xù)一個月左右

女 | 22歲 2022-01-12 10:06:14 1人回復來自未知

健康咨詢描述：時間:一個月白天特別困，晚上睡不著，晚上睡著后會做夢，有時候是噩夢，不論是什么夢做著做著就醒了，醒了之后又很難入睡，導致白天精神很差，惡性循環(huán)

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2022-01-12 10:08:41 我要投訴

您好，您的這種情況需要注意，最好是盡量調(diào)整一下您的這種作息，您作息不規(guī)律的話會導致你體內(nèi)激素紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)的，建議您平時多注意觀察自己。身體狀況有無任何不適，一般晚上最好是9：30-10：00睡覺，然后第二天七點左右起床是最好的。

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