健康咨詢描述: 將近一個月持續(xù)失眠,每日睡眠時(shí)間約4小時(shí),且渾渾噩噩的。注意力無法集中,無食欲,體重驟降15斤左右(主要是肌肉,脂肪未覺減少)。
病情分析:
您好!厭世是抑郁癥的癥狀。克服抑郁,需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅(jiān)持不下來,可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見:
要接觸社會,多與人交往,不要閉門獨(dú)處,自艾自憐,盡管開始內(nèi)心會很勉強(qiáng),但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣,把日常的心境感受記載下來,這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣,有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
病情分析:
首先,肌肉一般是減不了去的,脂肪才容易減。不知道你是多長時(shí)間減了十五斤的體重,無食欲進(jìn)食差,對體重影響還是非常明顯的。
指導(dǎo)意見:
失眠,睡眠非常的差,而且伴有厭食,無食欲,這需要找到原因的,有沒有情緒方面的問題,有沒有引起心情極大變化的誘發(fā)因素,找原因更關(guān)鍵。如果沒有這方面的事情,就需要到醫(yī)院里做一個詳細(xì)的檢查。
病情分析:
你好,很高興幫你解答問題,你最近一個月出現(xiàn)了失眠,食欲降低銷售等癥狀,而且注意力無法集中,有些厭世的情緒
指導(dǎo)意見:
一個月之前遇到了困擾嗎?這些困擾,造成了你目前這種狀況,根據(jù)你自己的描述,我基本上可以判斷你有些抑郁的情緒,因?yàn)闀r(shí)間的跨度還沒有超過兩個月,不能診斷為抑郁癥,但是有益于情緒存在,所以希望你及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,去看一下心理醫(yī)生,也可以服用藥物進(jìn)行治療
以上是對“近一個月持續(xù)失眠,無食欲?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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