近一個月失眠多夢睡不著
女 | 26歲 懸賞3個健康幣
2021-05-27 06:56:55
1人回復(fù)
來自亳州市
健康咨詢描述： 有困意就是睡不著，翻來覆去的，很困但是閉上眼腦子一直靜不下來很清醒，胡思亂想控制不住，手心燥熱睡不好白天心煩氣躁
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:36:28 我要投訴
你近一個月來出現(xiàn)失眠多夢睡不著覺，像這種情況可能是與你胡思亂想，控制不住情緒感覺燥熱，心煩有關(guān)系的，也有可能現(xiàn)實生活當(dāng)中你遇到了一些問題，所以首先需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，找到引起的原因才好對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，作為你自己?yīng)該及時的宣泄負(fù)面情緒，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過度的關(guān)注睡眠，在飲食上不要吃過于辛辣刺激的食物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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