我最近2個(gè)月嚴(yán)重失眠了

      病情分析：
      你好，這種情況可能是精神壓力大、神經(jīng)衰弱、心情不好導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看一下明確病因后治療，要注意放松心情，不要精神壓力過大，睡覺前可以喝一杯牛奶，泡泡腳有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是手術(shù)緊張引起來的，積極的調(diào)理會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果，合理飲食，均衡營養(yǎng)，作息時(shí)間規(guī)律，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。尤其是每天臨睡前快走一個(gè)小時(shí)對(duì)促進(jìn)睡眠效果很好的。