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來實習在廠子里必須倒班要上夜班今天白天睡了一天都沒

女 | 20歲 2018-10-28 05:37:04 2人回復來自未知

健康咨詢描述：來實習在廠子里必須倒班要上夜班今天白天睡了一天都沒睡著特別困可是還是睡不著心里慌慌的特別急是怎么回事

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2018-10-28 05:51:48 我要投訴

你說你實習要倒夜班。白天睡了一天，也沒有睡著，特別的困，但是睡不著，心里面特別的急，特別的慌。人的生物鐘需要調(diào)節(jié)，有一個過程。這是需要慢慢來適應(yīng)的。

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2018-10-28 05:54:44 我要投訴

你好。上夜班就意味著白天睡覺晚上工作對吧，那么之前的20來年你都是白天活動夜晚睡覺對吧，這就好比長期以來都是白天日出夜晚月亮?出來，突然它倆出來的時間變了，就亂套啦。你的生物鐘改點了，所以你就不舒服了。不要害怕不要著急，慢慢適應(yīng)就好了。