在該睡的時分睡不著？在該睡的時分睡不著

      指導(dǎo)意見：
      問題分析：長期失眠可能危害機體的消化系統(tǒng)，造成脾胃不調(diào)，引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。失眠癥患者一般還會有廣泛性骨骼肌痛楚癥狀，這種肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天氣嚴寒、潮濕等經(jīng)常會加重肌肉痛楚的程度。
      指導(dǎo)意見：注意減輕大腦興奮狀態(tài)睡前做體操適當(dāng)放松避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等）并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
      

      你好！根據(jù)你的描述你失眠了！用平常的心態(tài)生活！過高的追求若達不到目標是人生的一種災(zāi)難！善待自己！若是神經(jīng)衰弱請醫(yī)生幫忙，按時吃藥！