每天晚上都很困但是就是睡不著持續(xù)有一個(gè)星期了導(dǎo)致白

      你好，你說(shuō)你現(xiàn)在睡覺(jué)比較多。但我覺(jué)得是你沒(méi)有理清工作生活，和社交的關(guān)系。無(wú)論在學(xué)習(xí)上，還是在工作當(dāng)中，都應(yīng)該有自己的近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)，都要有自己的愛(ài)好，提高師生的情緒，都要有自己的朋友，所以你把這些關(guān)系處理清楚了，思想情緒上就會(huì)經(jīng)常處于放松狀態(tài)。這樣才能有助于睡眠的
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況的形成，你的作息時(shí)間有關(guān)系，建議您首先調(diào)整一下作息時(shí)間，合理的安排，白天適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，參加有益的活動(dòng)。晚上不要睡得太早或者太晚，臨睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，徹底放松下來(lái)。。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，是的，一般白天睡覺(jué)，晚上肯定睡不著，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議白天不要時(shí)間，早早睡早起，養(yǎng)成習(xí)慣慢慢就回復(fù)正常，很有可能就是閑著，
      
      以上是對(duì)“每天晚上都很困但是就是睡不著持續(xù)有一個(gè)星期了導(dǎo)致白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！