每天晚上明明很困但就是睡不著

      你好，也許是學(xué)習(xí)的壓力太大，或者是有心事，你需要放松心情，晚上不要看手機(jī)，盡量的平靜心情。如果不能改變的話，你可以用谷維素和維生素b一調(diào)理一下。平時(shí)注意飲食作息規(guī)律，保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。鍛煉身體，聽一些輕松歡快的音樂。
      

      病情分析：
      你每天晚上明明很困，就是睡不著，一般要夜里1點(diǎn)多才能睡著，第二天感覺頭疼，這屬于是失眠的癥狀，主要是入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況通常適合學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，焦慮不安有關(guān)。可以去看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，并接受心理疏導(dǎo)，緩解緊張焦慮。安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見的促進(jìn)睡眠的藥。
      

      病情分析：
      看來你最近睡眠質(zhì)量非常不好，晚上明明很困，但是躺在床上睡不著。長時(shí)間的睡眠不足導(dǎo)致頭暈頭疼。這種情況有可能是大腦供血不足造成的，最主要的可能是長時(shí)間壓力大，精神緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療?？赡苄枰鲂┥頇z查以及心理量表的測(cè)試。通常需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，并接受心理疏導(dǎo)。晚上睡不著的時(shí)候，采用放松訓(xùn)練的方法，能夠讓自己身體放松下來。
      
      以上是對(duì)“每天晚上明明很困但就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！