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總是失眠怎么辦,最近總是很難入睡

男 | 40歲 2017-12-24 11:43:20 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 總是失眠怎么辦,最近總是很難入睡,導(dǎo)致白天很沒(méi)精神,很是苦惱我該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張軍
張軍 揚(yáng)州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)脊柱骨病,關(guān)節(jié)骨病和外傷骨折的正脊手法及手法復(fù) 幫助網(wǎng)友:971
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2017-12-24 11:46:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮是神經(jīng)衰弱,主要癥狀有乏力、易疲勞,注意力不集中,失眠等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你神經(jīng)內(nèi)科看一下,參加體育鍛煉,調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-12-24 11:49:07 我要投訴

      您好!根據(jù)您所描述的情況分析您睡眠質(zhì)量不好。注意休息,放松心情,生活起居飲食有規(guī)律。睡前可以吃點(diǎn)牛奶,安神補(bǔ)腦液或者阿普唑侖。
      

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱(chēng)贊:1
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2017-12-24 11:52:55 我要投訴

      你好,很高興為你解答問(wèn)題。你說(shuō)的這種情況可能是由于心理壓力過(guò)大。建議可以放松心情。平時(shí)多聽(tīng)一點(diǎn)輕音樂(lè)。睡前泡泡腳,喝一杯熱牛奶。這樣可以有助于睡眠。
      
      以上是對(duì)“總是失眠怎么辦,最近總是很難入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張文寶
張文寶 朝陽(yáng)長(zhǎng)江醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,失眠,精神障礙,等精神和心理疾病的,預(yù)防診 幫助網(wǎng)友:28979稱(chēng)贊:1
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2017-12-24 11:48:36 我要投訴

      你好,根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況,考慮是氣血不足,精神壓力過(guò)大,熬夜等因素引起的精神疲勞表現(xiàn),通過(guò)鎮(zhèn)靜安神,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),補(bǔ)益氣血方法,綜合調(diào)理身體,比如刺五加口服液,早日安神補(bǔ)腦液
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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清腦復(fù)神液

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清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]

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