總是無法入睡，感覺失眠了

      如果有失眠多夢的表現(xiàn)，建議不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣，晚上喝小米百合蓮子粥幫助睡眠?？梢猿詶椚拾采衲z囊，或者吃百樂眠膠囊治療效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，總是無法入睡，一到晚上感覺好精神，白天好困，考慮是否環(huán)境改變，精神緊張，工作壓力過大等引起的植物神經(jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，睡前不要做劇烈的活動，不要太興奮，不要熬夜，喝杯牛奶等。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，晚上總是無法入睡，一到晚上就精神，白天很困，這種情況就是作息時間顛倒了，建議注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天適當(dāng)運動鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。合理安排作息時間，晚上睡覺不要太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松下來，不要想太多事情，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一個新的生物鐘形成大約兩周時間，注意調(diào)節(jié)試試看。
      
      以上是對“總是無法入睡，感覺失眠了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常作息時間不規(guī)律、精神壓力過大等有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀除了會有睡眠形態(tài)紊亂外，還會有頭痛、頭暈、注意力不集中等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過口服吡硫醇片配合右佐匹克隆片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，濃茶、咖啡這些食物注意不要吃，還需要注意休息，盡量的保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激