失眠，嚴(yán)重失眠，無法入睡

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮氣血不足，可以口服人參歸脾丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      如果存在失眠癥狀，可考慮服用右佐匹克隆片等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。平時(shí)注意臨睡前避免暴飲暴食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒起伏過大，保持心情舒暢。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。
      
      以上是對“失眠，嚴(yán)重失眠，無法入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！不用太緊張，放松心情！不知有多久了。失眠的原因：失眠的原因非常復(fù)雜，首先有生物的原因，生物因素，包括遺傳方面，比如說家庭里父母有失眠，因?yàn)槌３男⌒纬?，那么子女比較容易睡眠不好。其次是心理因素，心理因素是比較大的，比如現(xiàn)代社會競爭壓力比較大、工作壓力比較大、生活不規(guī)律、這些非常容易導(dǎo)致心理障礙。心理障礙引起的失眠這是非常常見的。除此以外，還有環(huán)境因素，環(huán)境因素引起失眠非常常見，比如說倒時(shí)差或者就是居住不適合，還有臥具選擇不對或者環(huán)境比較吵鬧，這些睡眠地方不適合也可以導(dǎo)致失眠。總之，引起睡眠障礙的原因是非常多，結(jié)合你目前的情況考慮心理因素導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      1.首先保持一顆積極向上樂觀的心態(tài)，飲食清淡易消化食物為主，少吃辛辣刺激性，睡前盡量少看一些刺激性影響睡眠的電影。
      2.嚴(yán)重失眠，可以去醫(yī)院開一點(diǎn)改善睡眠的藥物。
      3.相信自己，你可以的，加油。