我從小就胖一直到大了一直胖我想減肥我現(xiàn)在上班上三班

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，如果從小就比較胖考慮是先天性因素引起的，平時需要控制一下體重
      指導意見：
      我給你的建議是平時晚上可以盡量少吃或者不吃，適當?shù)募訌婓w育鍛煉，飯后多做運動，不要吃油炸食品和垃圾食品。
      

      你好，減肥時要加強運動和節(jié)食。每天要保持運動一個小時左右。盡量不要吃豬肉，雞肉，尤其不要吃肥肉。吃飯時不要吃太飽。晚餐不要吃肉類。饑餓時可以吃一些蔬菜，增加飽腹感。
      

      你好，像你這個情況如果是平時比較肥胖，建議還是少吃油脂類的食物，多加強體育活動鍛煉，而且要保持一個長久的毅力去堅持，只有這樣你才能夠減肥成功的。
      
      以上是對“我從小就胖一直到大了一直胖我想減肥我現(xiàn)在上班上三班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，肥胖的人比瘦的人得病的幾率大，你應該減肥。
      指導意見：
      減肥的方法有控制飲食，低鹽，低脂，低糖，高蛋白高纖維素飲食，腹部運動，如仰臥起坐，減肥最快的方法就是吸脂術。
      

      病情分析：
      你好，建議做一些適量的運動，比如跑步、跳繩等等，養(yǎng)成良好的生活習慣，適量控制飲食，嚴格控制淀粉類的食物攝入。
      指導意見：
      減肥是一個漫長的過程，建議堅持運動和合理飲食達到健康減肥的效果，減肥運動建議每天有氧運動達到40分鐘以上。