請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生：我比較胖一直想減肥

      不要輕信，這些最多起到調(diào)理的作用，減肥就得靠管住嘴邁開(kāi)腿，只有適量控制飲食結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)才可取，通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣做起，比如飲食宜低脂低糖、適量瘦肉或魚(yú)肉或牛肉、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜為主，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、健身等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是對(duì)自己的體重不是很滿意的樣子的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況下，減肥的方法只有一個(gè)的，最簡(jiǎn)單，最困難也是最有效果的，就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持。其中，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的了。你所說(shuō)的了，能否減肥的話，我保留意見(jiàn)。
      

      您好，生姜和花椒泡水喝，具有驅(qū)寒的作用，并且具有調(diào)理月經(jīng)的功效，可以讓女性擁有好的氣色，花椒泡腳還可以起到緩解疲勞的作用，花椒具有非常好的驅(qū)蟲(chóng)作用，而且能祛除人體內(nèi)的寄生蟲(chóng)，生姜具有提高食欲的作用，并且具有祛熱解毒的功效。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生：我比較胖一直想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！