我從小就胖，我一直想減肥

      如果想減肥的話，還是建議晚餐盡量不要吃主食，多吃一些新鮮的蔬菜，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)要在飲食上或是運(yùn)動(dòng)上要適當(dāng)?shù)淖⒁猓梢钥刂企w重的。
      指導(dǎo)意見：
      平常低脂飲食，多吃蔬菜和水果，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的控制體重就可以的，注意以上就可以的。
      

      病情分析：
      我從小就胖，我一直想減肥，但就是減不下來，我希望您能幫幫我。您好，減肥沒有捷徑，健康的減肥一是控制膳食，二是運(yùn)動(dòng)減脂瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥一定要根據(jù)您的身體營養(yǎng)需要科學(xué)合理控制膳食總能量攝入，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)如快走慢跑或者游泳減掉多余的脂肪達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對“我從小就胖，我一直想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！