肥胖想減肥從小就胖怎么減肥啊

      從你描述中知道你從小就胖，自己堅持鍛煉一小時左右，晚上不吃飯，經(jīng)過一段時間體重沒有減輕，主要原因吃清淡的食物不吃油膩油炸的食物六七分飽，繼續(xù)堅持鍛煉一小時有氧運動，減肥。如果去醫(yī)院內分泌科檢查激素分配情況。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，從小就胖的話，減肥是比較困難的，建議報個健身班，經(jīng)過專業(yè)減肥教練的指導，應該能夠達到理想的減肥效果。
      指導意見：
      再有就是根據(jù)你提供的是女性可以報個瑜伽班，瑜伽班既可以塑形又有減肥的效果?？梢栽囈幌?。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從小就肥胖，咨詢怎樣減肥，攝入的食物過多和缺乏鍛煉就會導致體重增加，時間長了，就會導致肥胖，科學健康的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可。
      指導意見：
      減肥的唯一原理是攝入的食物能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，建議你少吃高脂肪，高糖分，高熱量的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，多喝水，多吃水果蔬菜，每天堅持有氧運動，一個小時左右，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持，如果體重特別肥胖，建議你在能承受的情況下適當?shù)脑黾舆\動量。
      
      以上是對“肥胖想減肥從小就胖怎么減肥啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！