肥胖，從小就胖，肥胖期長(zhǎng)達(dá)二十年

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      脂肪分布于臀部和大腿，是女性特有的體態(tài)，對(duì)生殖健康有好處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的生活習(xí)慣很好，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不必刻意的節(jié)食，體重就能穩(wěn)定在正常健康的范圍。
      

      病情分析：
      不知道您肥胖到什么程度引起肥胖的原因很多的主要是遺傳因素和環(huán)境因素.肥胖父母所生的子女中肥胖發(fā)生率高達(dá)70%-80%.不良的飲食習(xí)慣和生活方式肥胖的發(fā)生密切相關(guān)如大吃大喝逼迫式勸飲/食重肉輕蔬西方飲食模式的高脂快餐飲料甜點(diǎn)和炸土豆片等都引起肥胖.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      提倡以運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)以行為矯正為關(guān)鍵有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行如走路跑步游泳騎車和跳舞等.還要飲食調(diào)整有選擇地進(jìn)食或避免進(jìn)食高脂高熱量的食物.
      
      以上是對(duì)“肥胖，從小就胖，肥胖期長(zhǎng)達(dá)二十年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！