肥胖想減肥控制飲食減肥

男 | 19歲 2020-05-31 07:00:08 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：為了不影響身體健康減肥晚上吃得很少不吃肉就吃點(diǎn)蔬菜怕沒影響健康喝無脂肪牛奶影響減肥嗎

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2020-05-31 08:40:00 我要投訴

如果想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步和跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，建議少量喝牛奶。

2020-05-31 10:10 ask92646194ib 追問

晚上吃很少然后睡前喝無脂肪牛奶影響減肥嗎

2020-05-31 10:25醫(yī)生回答：

喝多了，會(huì)胃脹

2020-05-31 10:43 ask92646194ib 追問

我只想問影響減肥嗎

2020-05-31 10:44醫(yī)生回答：

有影響的！處于胃疼胃脹情況下，還能跑步嗎？

2020-05-31 17:35 ask92646194ib 追問

我不跑步就是單純的減少吃的減肥

2020-05-31 21:34醫(yī)生回答：

建議多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

王玉長(zhǎng)治市潞州區(qū)人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉幫助網(wǎng)友：24478稱贊：13

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2020-05-31 08:30:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況如果想減肥的話，通過控制飲食，再增加體育鍛煉是可以達(dá)到減肥的目的的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，少吃熱量太高的食物，這段時(shí)間監(jiān)測(cè)自己的體重變化情況

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2020-05-31 08:36:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況需要均衡攝入的，避免因?yàn)檫^度節(jié)食而影響身體健康，反而不利于減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多增加一些體育鍛煉，飲食上少吃高熱量高油脂類食物，少吃零食和快餐，監(jiān)測(cè)體重變化情況
      以上是對(duì)“肥胖想減肥控制飲食減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-05-31 09:39 ask92646194ib 追問

晚上減少吃的睡前喝點(diǎn)牛奶不影響減肥吧

2020-05-31 09:53醫(yī)生回答：

你好，應(yīng)該不影響的牛奶高蛋白高一些，注意這段時(shí)間監(jiān)測(cè)體重變化情況

2020-05-31 10:02 ask92646194ib 追問

無脂肪牛奶應(yīng)該不影響吧

2020-05-31 11:15醫(yī)生回答：

你好不影響的