健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在老是睡不著怎么辦,失眠很?chē)?yán)重,一到晚上就睡不著,怎么辦啊?
你好,看到你的描述,最近老是睡不著,失眠很?chē)?yán)重,建議您放松下來(lái),不要過(guò)于恐慌,有心事要及時(shí)傾訴出來(lái),釋放內(nèi)心的煩惱壓抑,睡前不要思慮過(guò)多,看看紙質(zhì)版書(shū)籍,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),讓自己平靜下來(lái),慢慢入睡。
病情分析:
你好,你的問(wèn)題是失眠很?chē)?yán)重,一到晚上就睡不著,而且老是睡不著,今年十九歲,想知道這是怎么了,應(yīng)該怎么辦才可以緩解失眠
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你今年十九歲,應(yīng)該沒(méi)有什么器質(zhì)性疾病,一般排除器質(zhì)性病變外,失眠可能跟情緒有關(guān),建議可以看看心理醫(yī)生,也可以用些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物緩解
病情分析:
您好,您的這個(gè)情況考慮是屬于心神不寧導(dǎo)致的問(wèn)題,可以服用中藥調(diào)理
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,建議您可以服用敖東安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理,一個(gè)月一個(gè)療程,希望能幫助您,祝您身體健康早日
以上是對(duì)“我現(xiàn)在老是睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,考慮神經(jīng)衰弱,你的情況我建議你可以服用健脾丸和谷維素片和21金維他治療的
指導(dǎo)意見(jiàn):
我建議你要注意休息,建議你要懂得勞逸結(jié)合,需要適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間,最好不要熬夜,也不要睡太早
你好,人體細(xì)胞是需要營(yíng)養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì),修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族。只要它們充足,睡眠會(huì)很好。
雞鴨魚(yú)肉豆類(lèi)奶類(lèi)富含蛋白,粗糧堅(jiān)果富含維生素B族,蔬菜水果富含維生素C?;蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c,三者安眠很好。
你好,根據(jù)你癥狀的描述,你失眠很?chē)?yán)重,首先要查明失眠的原因。如果是習(xí)慣性的問(wèn)題,就要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,千萬(wàn)不要熬夜,睡前不要猛吃猛喝,同時(shí)遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁,如果是心理問(wèn)題,就要學(xué)會(huì)放下,調(diào)節(jié)情緒。
熬夜都習(xí)慣了,十二點(diǎn)也睡不著
你好,請(qǐng)你及時(shí)的調(diào)整習(xí)慣,晚上在十點(diǎn)鐘之前,準(zhǔn)備入睡,什么心思都不想。
沒(méi)什么藥物能治療睡眠嗎?
你好,可以服用百樂(lè)眠有助于睡眠。
病情分析:
你現(xiàn)在是上學(xué)還是已經(jīng)參加工作了?工作學(xué)習(xí)壓力很大嗎?平時(shí)的煩心事多嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你每天早上早起跑步,一是鍛煉身體,二是放松心情,白天盡量不要睡覺(jué),晚上睡前調(diào)節(jié)好心情。有時(shí)間可以去練瑜伽,舒緩身體,改善睡眠質(zhì)量。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在老是睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
不上學(xué)了,目前上班,白天也沒(méi)睡覺(jué),就是睡不著
你好,是不是工作壓力太大?有時(shí)間去學(xué)瑜伽課吧,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)對(duì)調(diào)節(jié)心情促進(jìn)睡眠有很好的幫助
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
本品健脾開(kāi)胃。用于脾胃虛弱﹐脘腹脹滿(mǎn)﹐食少便溏。...[說(shuō)明書(shū)]
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