我老是睡不著?。。。。?！

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在的情況可能還是不良的習(xí)慣引起的，您還是需要根據(jù)自身的情況做調(diào)整，調(diào)整好心態(tài)，平時多運動，還是有助于睡眠的。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)睡不著，可能是白天想太多，精神緊張導(dǎo)致的，要放松。
      指導(dǎo)意見：
      可以睡前看一下書，聽一下音樂，可以適當(dāng)?shù)淖咭蛔?，不要想太多，需要轉(zhuǎn)移下注意力。