半夜老是睡不著，很累也睡不著，怎么辦

      半夜老是睡不著覺的話，要看您身體情況是出現了哪些癥狀，比如說最近出現有焦慮癥或者是出現有這種事情所引起的這種睡眠不足產生的影響，另外，大多都是出現了精神上的一些不良的反應，比如說出現了輕度的睡眠性障礙癥，神經衰弱等情況，這個您可以吃一段安神補腦液看下癥狀。

      失眠是常見的睡眠問題?？梢砸娪谡Ｈ巳夯蚓裥睦砑膊』颊?。例如入睡困難，早醒或者睡眠淺。常見的因素，例如環(huán)境因素，情緒因素，生理因素等。需要保持平常心態(tài)，平時適度運動，增強體質，養(yǎng)成良好的好的睡眠習慣，良好的情緒狀態(tài)可以改善睡眠質量，長期失眠可以服用一些助眠的藥物治療。