前段時(shí)間沒(méi)有上班，所以每天晚上都是很晚才休息

      病情分析：
      先白天不要睡覺(jué)，盡量外出玩刷聊天聚會(huì)等，不要一個(gè)人看電視在家呆著，這樣容易睡著。堅(jiān)持到晚上89點(diǎn)，再入睡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總之，白天盡量在戶外活動(dòng)，抵抗睡意，晚上躺在床上可以看些技術(shù)類的書(shū)，加上白天累了這樣好入睡。堅(jiān)持兩天，試試看
      

      病情分析：
      分析：你好！根據(jù)你提供的情況，就是生物鐘紊亂引起的，慢慢調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：半天正常工作，晚睡前半小時(shí)可吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜的藥物，幫助睡眠，一般過(guò)幾天自然會(huì)恢復(fù)的，祝心想事成！