我是一名高一學(xué)生我晚上睡眠質(zhì)量算是好但我上課總是聽

      上課的時候聽不進去，大部分是精神緊張，壓力，大腦供氧不足引起的，用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些補氣血的食物。可以口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補氣血的藥物治療。
      

      病情分析：
      目前有什么心事嗎？有什么精神壓力？如果這些都排除的話，那老師講課的能聽懂嗎
      指導(dǎo)意見：
      如果這次聽不懂，下節(jié)課的還聽不懂，以此類推，很容易導(dǎo)致上課不集中的，所以建議還是課下先預(yù)習(xí)，上課有重點聽講，下課再溫習(xí)，只要自己都會了，成績也就越來越好
      

      病情分析：
      你好，上課不能集中注意力的話，那么你的注意力集中在哪里呢，有什么事情讓你擔(dān)心焦慮嗎，
      指導(dǎo)意見：
      這個是個人的學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題，你若是適應(yīng)不了，可以去向醫(yī)生請教一下，看是否有合適的方法的
      
      以上是對“我是一名高一學(xué)生我晚上睡眠質(zhì)量算是好但我上課總是聽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！