我是一名高三學生，課業(yè)繁重，但睡眠質(zhì)量極差

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是有神經(jīng)問題引起的了。一般是有神經(jīng)衰弱的問題引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況往往是建議做好心理的調(diào)養(yǎng)。避免過度疲勞。安排好自己的時間，堅持一定時間的身體鍛煉。還有可以選擇中藥、調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物。不能熬夜，在十一點睡覺，可以稍早起床。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話是由于壓力過大引起的，注意飲食清淡的
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，還有可注意每天運動的，這樣子的話比較好的。