肚子，腰，腳肚子都有很多贅肉

      你這種情況首先要管住嘴，白開腿，這樣才能夠減肥，成功，減肥是一個(gè)長期的過程，必須有毅力，建議嚴(yán)格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，每天保證充足的睡眠，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，人體的骨骼和形態(tài)與個(gè)人體質(zhì)和遺傳基因有一定關(guān)系。如果現(xiàn)在想減贅肉，建議采用科學(xué)安全的方法減肥，可以控制飲食。一日三餐適當(dāng)減量。定期參加體育運(yùn)動(dòng)。不要吃油性太大或含糖分過高的食物，只要一直堅(jiān)持下去，贅肉一定會(huì)減掉的。建議不要服用減肥藥，對(duì)身體會(huì)造成一定傷害，你的年齡正處在成長發(fā)育期。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，減肥要合理，不能口服減肥藥，以免反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以每天加強(qiáng)鍛煉，少量多餐，不要吃太飽，多吃清淡易消化營養(yǎng)性食物。
      
      以上是對(duì)“肚子，腰，腳肚子都有很多贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！如果平時(shí)愛吃甜食，吃的多又不喜歡運(yùn)動(dòng)，很容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形式很多，可以選擇自己喜歡的，走路，打球，慢跑，但是一定堅(jiān)持。