肚子、手臂和大腿都有很多贅肉

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況減肥首先要多運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，跳繩，如果減小肚子可以做仰臥起坐，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品，控制飲食，不要吃的太飽了，特別是晚餐一定要少吃。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看你也是個(gè)在減肥路上行走的人，向正確健康的減肥不通過(guò)運(yùn)動(dòng)，節(jié)食是沒(méi)有其他捷徑的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，晚飯盡量少吃，啤酒，盡量少喝，邁開(kāi)腿，管住嘴，消耗熱量才能減肥，這才是健康的減肥方式。
      以上是對(duì)“肚子、手臂和大腿都有很多贅肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你現(xiàn)在想減肥，請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)的飲食習(xí)慣怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因你的年齡還小，如果要減肥可以通過(guò)合理控制飲食，早飯午飯正常吃，少吃面食，甜食，油炸東西，肥肉等，不喝碳酸飲料，晚飯少吃，每餐吃到七八分飽就可，還要多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，每天可以通過(guò)跑步，游泳，打球都可以。只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。