大腿和肚子上有很多贅肉

      你好，體重將近150斤的話確實很胖，需要趕緊根據(jù)自己的情況制定減肥計劃，可以通過飲食控制和適當?shù)倪\動相結合來減低體重，你對于腹部有贅肉的話，最好的運動就是跳繩，健身操以及一些彈跳類的動作都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，你可以減肥，不要吃太多油膩的食品，高熱量的也少吃，少喝碳酸飲料
      指導意見：
      平時在家可以轉呼啦圈，平板支撐，仰臥起坐，慢跑，一般有氧運動半小時以上，游泳，跳舞都可以燃燒你的脂肪
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀，和飲食運動少有關系的
      指導意見：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，多喝水，適當鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃肥肉
      
      以上是對“大腿和肚子上有很多贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！