我是兒童，最近肚子贅肉很多

      病情分析：
      可以多做有氧運(yùn)動(dòng)跑步，爬樓梯，爬山，游泳等運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加速脂肪的分解燃燒，同時(shí)再配合腹部按摩，多喝水或者茶可以有效的排出腸道內(nèi)多余脂肪和有害物質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，最好平時(shí)多吃番茄——具有瘦小腹冠軍蔬果的稱(chēng)號(hào)，加快走路速度，多吃蜂蜜促進(jìn)排便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議早餐喝黑咖啡，黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時(shí)咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經(jīng)，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，早晨排便更加順利。時(shí)刻保持腹部緊張狀態(tài)，經(jīng)常按摩腹部。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      
      以上是對(duì)“我是兒童，最近肚子贅肉很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      去除身上的贅肉的方法有很多，日常方法有飲食療法、習(xí)慣療法、運(yùn)動(dòng)療法等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃含纖維素多的食物，纖維可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外，還有在飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收。