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有失眠恐懼癥，每天擔(dān)心自己睡不著

男 | 33歲 懸賞2個(gè)健康幣 2017-05-21 16:06:25 1人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述： 有失眠恐懼癥，每天擔(dān)心自己睡不著，怕又會(huì)失眠，越擔(dān)心越失眠，邊上有點(diǎn)聲音就很怕影響到睡眠，注意力集中在很小的聲音上，就無(wú)法入睡。怎樣轉(zhuǎn)移自己注意力不去想睡眠的事？森田療法怎么用的？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:40:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況完全是心理問(wèn)題，可能你就沒(méi)有失眠的問(wèn)題，轉(zhuǎn)移注意力是比較好的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是心理壓力比較大，神經(jīng)緊繃著，造成高度緊張感，可以試著開(kāi)著壁燈睡覺(jué)，或者多運(yùn)動(dòng)緩解壓力都比較不錯(cuò)。

疾病百科| 恐懼癥

掛號(hào)科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對(duì)外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無(wú)力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)?；颊呙髦@種恐懼反應(yīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：青春性女性 常見(jiàn)癥狀：異乎尋常的恐懼、過(guò)分的緊張不安、氣促、回[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：行為治療、藥物治療
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