長(zhǎng)期失眠。恐懼癥，自卑，

女 | 23歲 2019-04-27 01:43:52 2人回復(fù) 來(lái)自贛州市

健康咨詢描述：將就一年多，會(huì)長(zhǎng)期性失眠，自卑性突出，恐懼癥明顯，不敢出門。害怕與人接觸。相處。

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宋玉梅二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力，婚戀情感，中高考減壓，親子教育，社交幫助網(wǎng)友：3369

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2019-04-27 01:54:15 我要投訴

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在的自卑，社交恐懼，失眠的狀況考慮與你的家庭成長(zhǎng)環(huán)境，工作生活壓力，缺乏自信心以及性格等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議大膽的走出去，和別人交往。多參加集體活動(dòng)，鍛煉自己。確立自己的目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)自信心。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間。有必要的話，找當(dāng)?shù)氐牡男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1咨詢，他能幫助你走出困境！

2019-04-27 01:59 ask907079286b 追問

嗯。都是有原因的?？墒窃趺礃尤ソ鉀Q問題呢。

2019-04-27 02:11醫(yī)生回答：

社交恐懼就是要學(xué)會(huì)主動(dòng)與別人交往，多鍛煉。自卑要通過(guò)確立自己的目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)自信心！

2019-04-27 02:17 ask907079286b 追問

失眠呢，，

2019-04-27 02:23醫(yī)生回答：

失眠一要解決心理的問題。規(guī)律作息時(shí)間，睡前不玩手機(jī)，熱水泡腳，喝牛奶等。

楊鳳英灤南華興醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠癥，焦慮癥，抑郁癥，精神方面的疾病護(hù)理咨詢幫助網(wǎng)友：14152

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2019-04-27 04:31:33 我要投訴

試著慢慢改變自己，既然能認(rèn)識(shí)到自己的不足，相信你一定能夠改變，多與同學(xué)朋友接觸，多與她們交流，多做一些自己喜歡的事情，把快樂分享給她們，不要總想一些不開心的事情，慢慢來(lái)，不要著急會(huì)好起來(lái)的。

疾病百科| 恐懼癥

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溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對(duì)外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無(wú)力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)。患者明知這種恐懼反應(yīng)... 更多>>